Fast nichts findet in unserem Leben mehr Aufmerksamkeit, als die Beantwortung der Frage: wie komme ich zu einer bella Figura? Ein Millionen zählendes Publikum wird mit Hinweisen verwöhnt, wie es überschüssige Pfunde los wird. Ganze Sparten der Pharmaindustrie beschäftigen sich damit, produzieren Abnehmspritzen, Chirurgen verkleinern den Magen, das alles für Leute, die schon alles probiert haben, Laufbänder benutzten, sich mit Wasserfasten quälten und doch versagten. Die teure Abnehmspritze wird dann als ultimo Ratio angesehen – und manchmal führt sie auch nicht zum Ziel, ganz abgesehen von den Nebenwirkungen, die sie verursacht.
Andreas Winter geht einen anderen Weg. Er geht den Ursprüngen nach, die dazu führen, dass Fettpolster entstehen.
Warum greifen wir zu Schokolade, wenn wir genervt oder traurig sind? Wie oft essen wir nicht aus Hunger, sondern aus Stress, Einsamkeit oder Selbstzweifel? Warum führt keine Diät dauerhaft zu dem Ergebnis, das versprochen ist?
Die Antwort geben unbewusste frühkindlichen Konditionierungen. In einem liebevollen, achtsamen und heilsamen Ton hilft der Autor, Diplom-Pädagoge, Coach und Bestsellerautor die wahren Ursachen des Essverhaltens zu erkennen und zu verstehen – um dieses im Anschluss zu ändern. Das ist auch nicht ganz einfach, das weiß jeder, der schon mal auf der Couch eines Psychiaters lag. Aber es gilt der Spruch, Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung. Es gilt zu verinnerlichen
* wie frühkindliche Prägungen Ihr Essverhalten bis heute beeinflussen,
* was der tiefere, tatsächliche Grund fürs Zunehmen war,
* wie Sie mit Achtsamkeit, Selbstliebe und Vergebung emotionale Knoten lösen können und
* wie Sie ein neues, friedvolles und gesundes Verhältnis zum Essen und zu Ihrem Körper entwickeln und ganz ohne Diät dauerhaft zu Ihrem Wohlfühlgewicht finden.
Das Buch lehrt eine »Zehn-Tage-Abnehm-Offensive«, ein konsequent aufgebauten Coaching-Programm, das Schritt für Schritt ein neues Körpergefühl ermöglicht und Abnehmen durch Annehmen, wie es der Titel verspricht.
Bibliografie
1. Aufl. Februar 2026, Umfang 190 Seiten, Format 13,5 x 21,5 cm, Klappenbroschur, ISBN-978-3-86374-794-7. Mankau-Verlag, Unterammergau.
PS: Das Beitragsbild zeigt das eBook. Auch in diesem Format ist Abnehmen durch Annehmen erhältlich.